第七章 龙血
“我们三个都超额完成任务了。”旁边的继枫急忙插嘴道。
“你们完成的是罚跑,这堂课的体能任务还没完成吧,减去你们多跑的七圈,你们还有十八圈没跑。”
“老师——这不合理啊,大家完成任务也是我们的贡献啊。”卢玄埋怨道。
“第一那是你们自愿的,没人逼你们。第二全体都完成了我罚谁,你们找个人出来。还有最重要的,这里我说了算。食堂十二点半停止打饭,十二点半以前跑不完的话,全体都陪你们挨饿,你们决定跑不跑。”刘振山悠闲地瞥了一眼不远处跑完的学员。
何炎三人登时傻眼了,没想到刘副香主在这等着他们呢,反抗是要受镇压的,三人继续踏上了征程。
“三个小兔崽子,我就不信练不出你们的极限。”刘镇山看着又开跑的三人喃喃自语。
能进入武者工会的没有蠢人,都明白这哥仨为什么还要跑,也知道他们不跑完所有人都没有饭吃。都在心里为他们鼓着劲。
炎炎的烈日烘烤着炙热的大地,汗珠滴落在跑道上连个水印都留不下,可仍有三人在与骄阳奋战。
一圈两圈,五圈过去了,三人跑得都很稳健,可见三人都不是一般人,不是经名师高人指点过,就是大家族里出来的。
众人都休息一会了,身体的疲惫恢复了很多,已经有人开始在边上为他们加油呐喊。突然,一个女孩子跑过去加入了三人的队伍,何炎转头看过去,就是刚刚和何炎一起领跑的女孩子。有了第一个就有第二个,学员们纷纷加入队伍。三个人的队伍人越聚越多,何炎几人也减慢自己的速度,以配合众人。最后演变成全体一起跑,大家一起默默在心里数着圈,十五,十六十七……
刘镇山看着校场上发生的一幕,表面上无动于衷,却小声对旁边的一位女武者说:“告诉食堂晚半小时关门。”
那武者稍楞了下,没想到刘镇山会和她说话,然后如梦惊醒,“明白了,马上去。”跑了两步转回头来,红着脸说了句:“刘香主,我……我就知道您不是坏人!”刘镇山没有转头,只是斜着看了一眼女武者,女武者吐吐舌头,又快步跑着去了,这速度都快赶上瞬移了啊。
刘镇山看看周围没人注意到,松了一口气,呵呵一笑,摸摸自己的脸,“嗯,最近好像又变帅了。”刘镇山心里说道。
二十五圈跑完的时候所有人都快要虚脱了,有人直接倒在地上。
刘镇山的声音响起,“所有人站起来,不许躺在地上,要慢慢地走一下,将呼吸调匀,然後做腿部拉伸运动,马上执行。”
没人敢违反命令,众人都行动起来,这时候刘镇山的命令又来了,“活动完的人去场边喝热水,然后去吃饭。下午三点天地会武堂上《气道理论》,迟到的后果你们知道的。”
喝完水到食堂的时候人们才发现时间都过了十二点半了,食堂不是该关门吗?刘副香主忘记时间了?嗯,抓紧吃,一会儿他想起来就没得吃了。
“你好,我可以坐下吗?”何炎三人正和盘子里的美味决战,听见声音抬起头,原来是跑圈时速度很快的女孩,“是你呀,坐吧。”何炎指了下旁边的座位,“赶快吃饭,很累吧。”何炎擎了擎手里的餐盒。
这时何炎才注意到她,刚刚精力集中没有仔细瞧这女孩的长相。她眼睛不大但是很灵动,小鼻子小嘴,头发很随意地扎到脑后,皮肤是健康的小麦色,应该是经常锻炼身体的结果。
“你们白天很棒。真厉害,比我还厉害,”这姑娘对很棒的理解就是比她厉害吧,“嗯,对了,我叫巫灵,巫山风雨的巫,心有灵犀的灵。”
“好名字,我叫何炎,越王勾践的越,那边的是继枫,大个子叫卢玄。”何炎指了指依然在奋战的两人,两人没抬头只是挥了挥手。
听巫灵说,她来自一个神秘的古老家族,古老到她自己都不太清楚,主要是因为她没有到二十岁,还不能接受家族的传承。巫灵体力好是因为她从小一直在修炼家族的武技,所以身体素质比一般的新学员要好。
“哎对了,刚刚刘香主干嘛不让咱们休息啊,都累得要死了。”卢玄努力地咽下自己的最后一口饭,光看他的身材就是不会剩饭的类型。
“是啊,我累得都要疯了,从来都没跑过这么远,我看老师是想累死几个人才罢休”继枫和美食的决战胜利了,同意卢玄的说法这可是头一次。
“那是因为剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中,由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,没见过剧烈运动后喝水吐血的?所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,腿部拉伸运动,这样肌肉就会快速地消除疲劳。?”巫灵不紧不慢的说,一看就是大家族出来的,这知识点多扎实啊。
继枫和卢玄大眼瞪着小眼,“所以呢……没,没整明白!”
“就是说,如果长跑过后直接休息心脏就会缺血,大脑也会供血不足缺氧,这样呢就会出现头晕、恶心、呕吐、休克甚至是死亡,并且对我们的肌肉也是很不利的。”何炎无奈摇头笑着说,“快吃吧,吃完了都休息会儿。”
下午的武堂,“气,是武者力量的来源,我们用‘气道’引暗能量入体,形成气,用念力牵动起气,要做到气随心走。我们说的以神御气,以气御形就是这个道理。而我们身体用来运行气的工具就是肌肉,气道就是用气来改造我们的身体,让肌肉可以运行更多的气,收之于鱼,用之于渔。”美女老师克莉斯站在讲台上,讲解着武学的基础知识——气道。
这是什么感念,气是传说中的内力吧,按理说应该是用经脉运行啊,怎么会是肌肉运行啊?
“修炼‘气道’要以招式相配和,共分九式,每一式都要熟练掌握方可为修炼气打好基础。下面我们开始练习第一式天地初开。”说着克莉丝老师摆出了一个马步的姿势,‘就暂且按老说说的练吧’,何炎心里嘀咕。
本以为上理论课是很轻松的,没想到的是气的运行需要肢体动作的配合,第一个动作天地初开就是马步,或者叫站桩,两脚与肩同宽,双脚平行勿外撇、内撇,两膝向外撑但不能超过脚尖,大腿尽量与地面平行,上身保持垂直于地面,双臂伸直自然弯曲。所不同的是需要心神配合。
“利用身体的关节结构使自身出于一个不利于发力的状态,持续发力进而锻炼自身内息,用心神牵引体内气。当你感到一股灼热的气流那便是气了。”克莉斯老师讲解着第一式。
第二式到第九式是需要把第一式练熟,也就是说做到以神御气,才得以修炼。克莉斯老师对修炼气道的要求很严苛,要想达到克莉斯老师的标准,付出的不只是努力,更需要的是理解,心领神会方能融会贯通。
晚上回到宿舍每个人都快要虚脱了,把自己扔在床上什么一动都不想动。意想不到的是,何炎、卢玄和继枫分到了一个宿舍。床很大很舒服,这里比何炎记忆中的世界科技发达了好多,生活也便利舒适了很多。房间的整体色彩以白色为主,穿插着蓝和绿两种颜色,简洁大方。宿舍宽敞,三个人都有单独的卧室,并且还有书房、餐厅客厅,每个人都有独立的空间,里面配备的电器和家具一应俱全,
躺在床上的何炎闭着眼睛,可是凭感觉有东西飞过来,伸手接住,原来是白天的瓶装水,继枫从门口走进来,“何炎你今天真厉害,今天跑圈把老师都整蒙了,你以后就是我老大了,多多关照啊。”
“什么老大老二的,以后就是哥们了,”从小到大都没人佩服何炎,作为普通人的他能有这一天,这是河西的三十年到来了吗!“这东西限量的,你怎么弄来的?”何炎拿着水看向继枫。
“我当然有招,这个难不倒我,累了困了,喝点水,”继枫示意他手里已经喝了一半的水,“并且我还有。”继枫不知道从哪里又拿出来一瓶。
“那就谢谢喽。”卢玄突然从继枫的身后窜出拿走了继枫手中用来炫耀的水。
“还给我!”继枫伸手就要抢,卢玄伸手拦着,他个子大手也长,继枫够不着,百忙之中的还不忘拜山门,“老大算我一个哈,俺也跟你混了啊。”
两个僵持不下,何炎无奈的出声。“你们俩别闹了,继枫不管你怎么弄来的,在公会被抓住可不是闹着玩的。”
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“你们完成的是罚跑,这堂课的体能任务还没完成吧,减去你们多跑的七圈,你们还有十八圈没跑。”
“老师——这不合理啊,大家完成任务也是我们的贡献啊。”卢玄埋怨道。
“第一那是你们自愿的,没人逼你们。第二全体都完成了我罚谁,你们找个人出来。还有最重要的,这里我说了算。食堂十二点半停止打饭,十二点半以前跑不完的话,全体都陪你们挨饿,你们决定跑不跑。”刘振山悠闲地瞥了一眼不远处跑完的学员。
何炎三人登时傻眼了,没想到刘副香主在这等着他们呢,反抗是要受镇压的,三人继续踏上了征程。
“三个小兔崽子,我就不信练不出你们的极限。”刘镇山看着又开跑的三人喃喃自语。
能进入武者工会的没有蠢人,都明白这哥仨为什么还要跑,也知道他们不跑完所有人都没有饭吃。都在心里为他们鼓着劲。
炎炎的烈日烘烤着炙热的大地,汗珠滴落在跑道上连个水印都留不下,可仍有三人在与骄阳奋战。
一圈两圈,五圈过去了,三人跑得都很稳健,可见三人都不是一般人,不是经名师高人指点过,就是大家族里出来的。
众人都休息一会了,身体的疲惫恢复了很多,已经有人开始在边上为他们加油呐喊。突然,一个女孩子跑过去加入了三人的队伍,何炎转头看过去,就是刚刚和何炎一起领跑的女孩子。有了第一个就有第二个,学员们纷纷加入队伍。三个人的队伍人越聚越多,何炎几人也减慢自己的速度,以配合众人。最后演变成全体一起跑,大家一起默默在心里数着圈,十五,十六十七……
刘镇山看着校场上发生的一幕,表面上无动于衷,却小声对旁边的一位女武者说:“告诉食堂晚半小时关门。”
那武者稍楞了下,没想到刘镇山会和她说话,然后如梦惊醒,“明白了,马上去。”跑了两步转回头来,红着脸说了句:“刘香主,我……我就知道您不是坏人!”刘镇山没有转头,只是斜着看了一眼女武者,女武者吐吐舌头,又快步跑着去了,这速度都快赶上瞬移了啊。
刘镇山看看周围没人注意到,松了一口气,呵呵一笑,摸摸自己的脸,“嗯,最近好像又变帅了。”刘镇山心里说道。
二十五圈跑完的时候所有人都快要虚脱了,有人直接倒在地上。
刘镇山的声音响起,“所有人站起来,不许躺在地上,要慢慢地走一下,将呼吸调匀,然後做腿部拉伸运动,马上执行。”
没人敢违反命令,众人都行动起来,这时候刘镇山的命令又来了,“活动完的人去场边喝热水,然后去吃饭。下午三点天地会武堂上《气道理论》,迟到的后果你们知道的。”
喝完水到食堂的时候人们才发现时间都过了十二点半了,食堂不是该关门吗?刘副香主忘记时间了?嗯,抓紧吃,一会儿他想起来就没得吃了。
“你好,我可以坐下吗?”何炎三人正和盘子里的美味决战,听见声音抬起头,原来是跑圈时速度很快的女孩,“是你呀,坐吧。”何炎指了下旁边的座位,“赶快吃饭,很累吧。”何炎擎了擎手里的餐盒。
这时何炎才注意到她,刚刚精力集中没有仔细瞧这女孩的长相。她眼睛不大但是很灵动,小鼻子小嘴,头发很随意地扎到脑后,皮肤是健康的小麦色,应该是经常锻炼身体的结果。
“你们白天很棒。真厉害,比我还厉害,”这姑娘对很棒的理解就是比她厉害吧,“嗯,对了,我叫巫灵,巫山风雨的巫,心有灵犀的灵。”
“好名字,我叫何炎,越王勾践的越,那边的是继枫,大个子叫卢玄。”何炎指了指依然在奋战的两人,两人没抬头只是挥了挥手。
听巫灵说,她来自一个神秘的古老家族,古老到她自己都不太清楚,主要是因为她没有到二十岁,还不能接受家族的传承。巫灵体力好是因为她从小一直在修炼家族的武技,所以身体素质比一般的新学员要好。
“哎对了,刚刚刘香主干嘛不让咱们休息啊,都累得要死了。”卢玄努力地咽下自己的最后一口饭,光看他的身材就是不会剩饭的类型。
“是啊,我累得都要疯了,从来都没跑过这么远,我看老师是想累死几个人才罢休”继枫和美食的决战胜利了,同意卢玄的说法这可是头一次。
“那是因为剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中,由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,没见过剧烈运动后喝水吐血的?所以剧烈运动,如长跑之后逐渐改为慢跑,再走一走,做几下深呼吸,腿部拉伸运动,这样肌肉就会快速地消除疲劳。?”巫灵不紧不慢的说,一看就是大家族出来的,这知识点多扎实啊。
继枫和卢玄大眼瞪着小眼,“所以呢……没,没整明白!”
“就是说,如果长跑过后直接休息心脏就会缺血,大脑也会供血不足缺氧,这样呢就会出现头晕、恶心、呕吐、休克甚至是死亡,并且对我们的肌肉也是很不利的。”何炎无奈摇头笑着说,“快吃吧,吃完了都休息会儿。”
下午的武堂,“气,是武者力量的来源,我们用‘气道’引暗能量入体,形成气,用念力牵动起气,要做到气随心走。我们说的以神御气,以气御形就是这个道理。而我们身体用来运行气的工具就是肌肉,气道就是用气来改造我们的身体,让肌肉可以运行更多的气,收之于鱼,用之于渔。”美女老师克莉斯站在讲台上,讲解着武学的基础知识——气道。
这是什么感念,气是传说中的内力吧,按理说应该是用经脉运行啊,怎么会是肌肉运行啊?
“修炼‘气道’要以招式相配和,共分九式,每一式都要熟练掌握方可为修炼气打好基础。下面我们开始练习第一式天地初开。”说着克莉丝老师摆出了一个马步的姿势,‘就暂且按老说说的练吧’,何炎心里嘀咕。
本以为上理论课是很轻松的,没想到的是气的运行需要肢体动作的配合,第一个动作天地初开就是马步,或者叫站桩,两脚与肩同宽,双脚平行勿外撇、内撇,两膝向外撑但不能超过脚尖,大腿尽量与地面平行,上身保持垂直于地面,双臂伸直自然弯曲。所不同的是需要心神配合。
“利用身体的关节结构使自身出于一个不利于发力的状态,持续发力进而锻炼自身内息,用心神牵引体内气。当你感到一股灼热的气流那便是气了。”克莉斯老师讲解着第一式。
第二式到第九式是需要把第一式练熟,也就是说做到以神御气,才得以修炼。克莉斯老师对修炼气道的要求很严苛,要想达到克莉斯老师的标准,付出的不只是努力,更需要的是理解,心领神会方能融会贯通。
晚上回到宿舍每个人都快要虚脱了,把自己扔在床上什么一动都不想动。意想不到的是,何炎、卢玄和继枫分到了一个宿舍。床很大很舒服,这里比何炎记忆中的世界科技发达了好多,生活也便利舒适了很多。房间的整体色彩以白色为主,穿插着蓝和绿两种颜色,简洁大方。宿舍宽敞,三个人都有单独的卧室,并且还有书房、餐厅客厅,每个人都有独立的空间,里面配备的电器和家具一应俱全,
躺在床上的何炎闭着眼睛,可是凭感觉有东西飞过来,伸手接住,原来是白天的瓶装水,继枫从门口走进来,“何炎你今天真厉害,今天跑圈把老师都整蒙了,你以后就是我老大了,多多关照啊。”
“什么老大老二的,以后就是哥们了,”从小到大都没人佩服何炎,作为普通人的他能有这一天,这是河西的三十年到来了吗!“这东西限量的,你怎么弄来的?”何炎拿着水看向继枫。
“我当然有招,这个难不倒我,累了困了,喝点水,”继枫示意他手里已经喝了一半的水,“并且我还有。”继枫不知道从哪里又拿出来一瓶。
“那就谢谢喽。”卢玄突然从继枫的身后窜出拿走了继枫手中用来炫耀的水。
“还给我!”继枫伸手就要抢,卢玄伸手拦着,他个子大手也长,继枫够不着,百忙之中的还不忘拜山门,“老大算我一个哈,俺也跟你混了啊。”
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